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Aufwärmen
Richtig Aufwärmen beim Skifahren

Basics: Aufwärmen

Richtig Aufwärmen beim Skifahren

Zur Vorbereitung auf einen Skitag gehört auch das Aufwärmprogramm

Ein wenig Bewegung vor der ersten Abfahrt schadet nie. Zwar wird einem beim Tragen der Skier bis zum Lift sicher auch schon warm, aber mit spezifischen Übungen kann man sich auf die typischen Belastungen beim Skifahren sicher besser vorbereiten.

In diesem Video seht ihr 5 einfache Übungen, mit denen man sich vor dem Skifahren richtig aufwärmen kann. Arme und Beine schwingen, die Hüfte kreisen lassen, Kniebeugen und Joggen auf der Stelle sind die Aufwärmübungen, die Skilehrerin Jessy zur Vorbereitung auf den Skitag empfiehlt.

02.12.2019 © CheckYeti

Basics Aufwärmen Piste Level ★☆☆☆ Rider: Jessy Copyright: CheckYeti

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